«Помоги себе сам» час полезного совета

Каждый год 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Эта дата призвана напомнить, что вести здоровый образ жизни — не так уж сложно, как кажется, зато очень полезно. Пожилым людям особенно важно беречь своё здоровье для  достижения ими  активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. В рамках этого праздника при Нагорской городской библиотеке им. В.А.Норсеева прошёл час полезного совета «Помоги себе сам». Участники встречи решили поделиться друг с другом своими простыми и проверенными советами по ведению здорового образа жизни.Оздоровительная гимнастика в этом  возрасте имеет огромное значение.
Казакова Л.И. познакомила  участников  с комплексом упражнений оздоровительной гимнастики, которую выполняет сама каждый день. Она поделилась своим опытом и положительными результатами от выполнения упражнений.

Плотникова Г.П. рассказала  о дыхательной гимнастике А.Н. Стрельниковой, её авторе и лечебном воздействии на организм человека, познакомила с теорией и практикой этого метода, поделилась своим опытом. Эта удивительная  гимнастика очень эффективна и считается уникальной, так как у неё нет аналогов во всём мире.  Простыми, доступными, безвредными рецептами и рекомендациями по фитотерапии поделилась  Якимова Н.В.

Своим ценным опытом  по ведению здорового образа жизни смог поделиться каждый участник.